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このブログは私の人生の目標『冬でも生きるキリギリスになる』ために、すぐに役に立つ情報を発信していこうと思います。

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自分の感情をコントロールする

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人はなにかしらの感情を感じて生きています。

今は丁度春休みの時期で、現役の学生さんは旅行を計画したり、

友達と遊ぶ予定など楽しい感情の人が多いと思います。

4月から新社会人になる人たちも、

新しい生活に期待と不安が混ざった気分でいることでしょう。

ですが、仕事が始まると、

否定的な感情になってしまいがちです。

いわゆる、5月病というヤツです。

マイナスな感情は自分にとって

マイナスでしかありません。

たとえば、怒ったりすると冷静に物事を

判断できなくなり、人を傷つけたり、あとで

後悔することが往々にしてよくあります。

また、目標を遂行することも困難になります。

行動する時に、「面倒くさいな、やる気が出ないな」

とか思ってしまうのもマイナスの感情の効果です。

ですので、感情をいかに冷静にコントロールすることが

出来るかが、目標達成のカギの1つとなります。

新生活に対する期待と不安では、

今の時点では期待のほうが大きいと思うので、

その気持を忘れずに持続するようにしたほうがいいです。

うまくいかない時や、目標がぶれてしまいそうな

時は、感情をいかに冷静にコントロールするかが

成功の分岐点になる

というのを思い出してください。

また、冷静になるためには、ネガティブな

発言や行動をするのではなく、

ポジティブな発言と行動をするようにしてください。

「自分には出来ない、無理だ」というのではなく

「自分に出来ないものはない、絶対にできる」と言った

ほうが感情的に前向きになり、行動力がアップします。

ともかく、悪い感情に左右されることで冷静な

判断ができなくなり、あとで後悔する可能性が高く

なります。

そのため、ささいなことで怒ったり嫌な気分に

なったりするのではなく、コントロールすること

が大切ですね。

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